Runājot par izdegšanu...

Medusmēneša fāze

Izdegšanas sākums iezīmējas ar enerģijas pieaugumu, patīkamu satraukumu par pienākumiem un darbu. Ir vēlme uzņemties vēl papildus pienākumus, tomēr var jau sākt pamanīt pirmās stresa pazīmes.

Stresa pieaugums

Palēnām stresa līmenis pieaug un ir manāms biežāk nekā dažas dienas nedēļā. Paralēli sāk izzust iepriekšējā pacilātība. 

Pastāvīgs stress

Izdegšanas trešajā posmā, stress ir klātesošs arī veicot vienkāršus ikdienas darbus, turklāt izteiktāk izpaužas stresa simptomi.

Izdegšana

Šajā stadijā, iepriekš vieglāk izteiktie stresa simptomi (nespēks, garastāvokļa svārstības, dusmas, aizkaitinājums u.c.) sāk tieši ietekmēt dzīves kvalitāti un kļūst neiespējami turoināt iepriekšējo dzīves ritmu.

Izdegšana kļūst par ieradumu

Piedzīvojot hronisku izdegšanu, tā palēnām kļūst par pastāvīgu cilvēka dzīves sastāvdaļu, kas var radīt nopietnas fizsikās un mentālās veselības problēmas.

Nav komentāru

Komentēt